Kuntotestaus

KUNTOTESTAUS

Kuntotestaus on verenkiertoelimistön kunnon ja liikuntaelinten toimintakyvyn mittaamista erilaisin testausmenetelmin, joiden avulla selvitetään monipuolisesti fyysistä suorituskykyä. Hapenottokyvyn, lihaskunnon ja kehon koostumuksen mittaaminen antavat kuntoilulle oikean suunnan ja auttavat tavoitteiden saavuttamisessa. Testauksen jälkeen on helppo määritellä harjoituksille oikea teho, kesto ja määrä omien tavoitteiden ja tason mukaisesti.

Verenkiertoelimistön kuntoa eli hapenottokykyä mittaamme Cateye-polkupyöräergometritestillä ja UKK-kävelytestillä. Kuntotestauksessa käytämme Fysi-Test-testistöä, joka mahdollistaa laadukkaan testipalautteen hapenottokyvystä, lihasvoimasta, painoindeksistä ja rasvaprosentista. Käytössämme on myös UKK-instituutin lihasvoimatestit.